Sci di fondo a Spagna - it.Yumping.com

2. Mettiti in forma

Nonostante non debba fare uno sforzo sovrumano, è vero che molti muscoli vengono esercitati. Il coordinamento dei movimenti tra le estremità superiore e inferiore, fa funzionare le articolazioni e bene. In una pista di sci di fondo si possono perdere circa 780 kcal all'ora, classificandosi così tra gli sport che bruciano più calorie all'ora. Inoltre, è divertente e di solito vai in paesaggi meravigliosi. Ne vale la pena, no?

4. Classico o pattinaggio?

Esistono due tipi di sci di fondo. La modalità classica è quella che provano tutti i principianti. Originale dei paesi nordici, dal momento che non suppone grandi difficoltà di apprendimento, di solito è una buona alternativa per coloro che non vogliono spaventi. D'altra parte, coloro che praticano il pattinaggio sono quelli che sanno dello sci. È più come sciare sul ghiaccio. Fornisce più eccitazione ma anche, più equilibrio e, in generale, forza fisica. Quale scegli?