Corso di apnea sportiva a Madrid 4 giorni

Abbiamo un nuovo modo di vivere il mondo marino che è senza dubbio incomparabile. Fai un corso di apnea con noi nella città di Madrid che ti sorprenderà quando vedrai cosa sei capace di fare quando mente e corpo sono in armonia. Un allenamento di apnea , chiamato anche così, che richiederà solo 4 pomeriggi per essere completato .

Nessun corso precedente, nessuna certificazione, non serve nemmeno essere Rambo , solo saper nuotare e voler scoprire un nuovo modo di divertirsi e conoscere il mondo marino nel modo più naturale ed emozionante possibile. , solo con i nostri polmoni, senza bombole o attrezzature. Questo corso di apnea è l'ideale se prendi sul serio la pratica sportiva, in quanto migliorerà esponenzialmente le nostre prestazioni.

L ' apnea sportiva consiste nell' immersione che interrompe consapevolmente la respirazione. I pilastri principali per svolgere con successo questo intrepido sport si basano sulla relazione mentale e su una buona alimentazione. Tenendo presente questo, con noi imparerai diversi esercizi respiratori, migliorerai la tua acquaticità, imparerai la tecnica del nuoto economico e ti allenerai in ambienti ipossici, cioè in ambienti con mancanza di ossigeno.

Se ti piacciono regolarmente giorni di apnea sportiva , vedrai presto come le tue prestazioni fisiche aumentano man mano che sviluppi la sufficienza polmonare, viene stimolato il ritorno venoso, vengono attivate vie metaboliche anaerobiche e aumenti la tua capacità di trasporto dell'ossigeno , che si traduce in risultati impressionanti nella pratica di qualsiasi sport.

Il nostro allenamento in apnea sportiva consiste in 4 giorni. Il primo giorno è un misto tra teoria e pratica, ma in classe. Inizieremo chiedendoci perché facciamo apnea , conosceremo i concetti di base, impareremo le modalità, i requisiti, le attrezzature e le regole di sicurezza per praticare l ' apnea con sicurezza e toccheremo il respiro mentre facciamo gli esercizi esplorativa e apprendiamo tecniche di rilassamento e meditazione, poiché, come dicevamo, la relazione mentale è fondamentale nell'apnea sportiva.

Il secondo e terzo giorno del nostro allenamento di apnea sportiva è la parte più eccitante di tutti, poiché iniziano le pratiche di apnea in piscina . Prima di iniziare faremo una sessione di yoga e meditazione. Successivamente, già in acqua, eseguiremo esercizi di meditazione in acqua, e miglioreremo la nostra acquaticità, ovvero la capacità che abbiamo di percorrere qualsiasi ambiente acquatico con naturalezza, fluidità ed efficacia. Lavorare su questo aspetto migliora le nostre capacità e il rilassamento.

Per terminare questo corso di apnea , avremo il nostro quarto giorno con una sessione teorica in classe, esamineremo nuovi esercizi di rilassamento e rivedremo le registrazioni delle giornate pratiche per correggere eventuali errori. Culmineremo con un dibattito e una decostruzione completa di ciò che abbiamo imparato per risolvere dubbi e preoccupazioni e una volta pronti, consegneremo i diplomi.

Avventurati per goderti il mare in un modo diverso, prova il nostro corso di apnea nella città di Madrid e osa conoscere il mondo marino ogni volta che puoi in un modo più adrenalinico.