Miglioramento del Nordic Walking El Berguedá 3h

Perfeziona la tua tecnica di Nordic Walk con un esperto del settore, abbiamo un percorso di 3 ore. Lasceremo Berguedá e gli istruttori stessi vi forniranno i bastoni per avanzare. Se non conosci la tecnica, prevede di camminare con un leggero movimento delle braccia aiutati con bastoni della misura corretta.

Durante queste 3 ore praticherai la tecnica Alfa 247 in cui le canne vengono utilizzate in posizione verticale e i movimenti delle braccia saranno lunghi e ampi, la lunghezza del passo è variabile a seconda dell'individuo con supporto nella colonna vertebrale.

Questo nome è l'acronimo di A: verticale, L: lungo, F: formazione di triangolo, A: passo adeguato. La tecnica diagonale, fondamentale in questo sport. E infine la tecnica Exerstrider.

I gruppi saranno composti da un minimo di 2 persone ad un massimo di 3, sarà molto importante rispettare queste quote.